長距離ランナー応援サイト

こんにちは。
5000ｍと1500ｍどちらの順番か、ということですが僕は後者がいいですね。
なぜかというと単純に距離的な問題で
1500ｍ走った後に5000ｍも走りたくないといった気持ちになります。
どちらに重点を置くかでも変わりそうです。
確かに1500ｍの後の5000が余裕をうむというのも分かりますけど。
これは中距離ランナーと長距離ランナーでは考える視点が違うのかもしれません。
両種目で活躍するエルゲルージなんかに聞いてみたいですね。
実践的なコメントじゃなくてすいません…。
それでは。

コメントありがとうございます。
そうですね、好き嫌いの話をしたら収まらないのですが、ここでは筋肉と神経の面から書いてみました。
それなら中距離ランナーでも長距離ランナーでも同じだと思ったので。
是非実践的な練習で試してみてください。よろしくどおぞ。

僕は400mをやっていたのですが、100mや200mを走った後に400mを走ると、出だしで軽快にスピードが乗せやすかった気がします。また、アップで全力で走ってみたりとか結構やっていました。そういう想い出を掘り返すと前者なのかなと思います。
もうデブで短距離すら走れないのに意見を書いてしまい、恐縮です。
それでは、失礼します。

ゆふじ君、コメントありがとう。
今度インタビューさせてもらいます。
短距離選手の観点からね。

僕は中学３年で、今年最後です。中距離をやっていますが、僕は　1500+5000の順ですね。このHPを見てから実際やってみたんです。意識しながら＾＾ホント、違いがわかりました

コメントありがとうございます。
陸上続けてくださいね。まだまだ沢山見えてくることあるでしょうし、何より仲間が増えますから。

１０００ｍｘ３の前に
１００ｍダッシュｘ４をやったら、
結構楽でした

コメントありがとうございます。
力を温存するためにアップでのダッシュを避ける人もいるのですが、私は完全にやる派です。
もちろん人それぞれでいいと思うのですが、いいと思ったことは取り入れてみてください。

JOGの後に２０００ｍのTTをやったら足が動きませんでした。そのまえに流しをして足の回転のスピードに慣れさせれば、良かったと思います。２０００ｍを走った後は足が軽くなりました（笑）

おお、いいじゃないですか。
コメントありがとうございます。
是非この経験を活かして、また周りにも教えてあげてください。

私は8000mのペース走をした後に200mをやると楽でした。

コメントありがとうございます。
はい、もちろん人によると思うんです。
ただ、その違いを感じて自分なりに活かして欲しいんですね。
色々実験してもらって、自分に合う方法が見つかる手助けになればと思ってます。

今日、８０００のﾍﾟｰｽ走あとに２００を５本やりましたが、結構きつかったです。全力ではないですが、結構速く、置いていかれる所でした。僕は１５００のあと５０００がいいと思いました。ダッシュのあとにやったﾍﾟｰｽ走(今日ではない)は結構走れたのです。

検証ありがとうございます。
全く同意見です。

ところで…
1500で4分15秒、5000で15分代を目指しています。1500のベストは4分24秒、5000のベストは16分3秒です。いずれも昨年九月末の記録です。また、昨年12月の記録会は16分29秒でした。15キロのﾍﾟｰｽ走をキロ4でやりました。最後3キロは10分45秒まで上げました。また、8000のﾍﾟｰｽ走はk:3分40秒でギリギリ出来ました。しかし、まだまだ15分代は厳しい気がしますがどう思いますか。御意見下さい。