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私はあまりメンタルコンディショニングがうまかったわけではないので、自己暗示を長距離選手に応用できないかと思い調べてみました。
　
2004/04/30日現在、googleで「右脳」「自己暗示」と指定して検索すると７９２件ヒットしました。右脳開発に関する会社が表示され、それぞれCD・DVDを販売しております。それだけ人々の関心が高く、マーケットがあるということでしょうか。
　
全部試したわけではないのですが、その中で私が興味を持った方法を紹介します。
サイバー・ヒプナティスは英語のリスニング能力を向上させる教材を販売している会社です。今回その自己暗示方法を長距離選手に応用したいと無理なお願いをしたところ了承していただき、なおかつ文言まで考えていただきました。
　
その理論と方法は以下の通りです。
＊以下の方法は(株)アクトニッチ サイバー・ヒプナティスの許可を得て掲載しております。
　
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自己暗示はいかに効率的に右脳へ送り込めるかがポイント。覚醒時は左脳が活発に動いているのでなかなか右脳へ自己暗示が送り込めない。そこでくだらないことをごたごた考える左脳が活動していない寝起きのボーっとしている時に自己暗示を行うと効果的、というもの。文言は以下の通り。
　
勝つのが楽しいような気がする 。（３?５回）
勝つのが楽しい気がする。 （３?５回）
勝つのが楽しい。 （３?５回）
楽しい、楽しい、楽しい。 （８回以上）
　
これを毎朝行う。
??????
　
これならお金もかからないし、簡単に実践できると思います。自己暗示をすると入れ込み過ぎてしまうという方もいると思うので参考程度にしてください。また自己暗示に関する研究も進んでいるので調べれば自分にあった方法が見つかるかもしれません。
　
自分にはできない、無理だ、と思うことは負の自己暗示をわざわざ掛けていることになりますから是非正しい方向へ向かう自己暗示（思い込み）を身に付けてください。

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コメント

投稿者 あや : 2006年02月07日 19:33

投稿者 tutti : 2006年02月12日 12:45

投稿者 陽雲 : 2008年03月31日 11:47

投稿者 管理人 : 2008年04月21日 19:50