長距離ランナー応援サイト

わたしは今年中③になる女子です。目標は2分18秒５０切って全日中行くことです。が・・この冬季風邪やインフルエンザにかかりなかなか走れずちょうしもさがるいっぽう。それに今年二度目今度はB型のインフルエンザになってしまっています。シーズンが始まるまであと2週間ちょっとしかないのですがどうしたらよいでしょう？

風邪で休んでる時って、時間がすごくあるから、先のことを考えてしまい、悪い方へ悪い方へと考えてしまうことが多いです。不安になる気持ちもよくわかります。
『これは神様が休めっていってるんだな』と思って焦らないで回復させましょう！風邪明けでも意外に走れることが多々ありますから。

はじめまして。陸上始めて１年経った２１歳です。
　自分は今風邪をひいています。最初はインフルだったのですが治ったかと思いきや今度は風邪です。
　今月の１８日に１０㌔のロードレースがあり、それは４月にある県の縦断駅伝の選考レースも兼ねています。
自分はボーダーラインのチョコット下くらいで少しでも良いタイムを出さないと区間がもらえそうにありません・・・。
一応jogは休まずに続けているのですがこのまま続けて良いのでしょうか？
あと、風邪は治ったと感じてからどれくらいでもと通り走れるようになるでしょうか？？

コメントありがとうございます。
喉とか肺とか循環器系の風邪だと回復するのに時間かかるかもしれませんが、それ以外なら風邪の期間がいい休養になることが多々あります。
風邪明けでも意外に走れることも多いです。風邪が治っているのであれば、気持ちを強く持って臨んでください。

中学二年から　どのくらい
記録は　のびると思います？

3000mだったら最低でも1分はいけるんじゃないでしょうか。
1分半～2分短縮も充分可能だと思います。
私のケースですが、中2秋⇒高1年秋の2年間で3000mは1分短縮しました。
10分21秒 ⇒ 9分12秒

こんにちは。
早速ですが、自分たち駅伝部の中に、
ある噂があります。
一つ目は、
「炭酸飲料を飲むと体力が落ちる。」
あと一つが、
「氷をそのまま食べ過ぎると体力が落ちる」
と言われているのですが、
自分は、今までその噂を信じて
炭酸飲料を飲みたくても必死に
我慢してきました！！
自分でもえらいと思うのですが、
初心に返ってみると、
本当に体力は低下するのでしょうか？
忙しいと思いますが宜しくお願いします。

20年前ならまだしも、未だにそういうのが横行しているとは。。
限りなく迷信に近いと思います。
走る前じゃなければ、炭酸飲んだって別にいいんじゃないですかね。ただジュースって異常に糖分が多いのでそこはご注意を。
私はよくコーラ飲みます。

ご返事ありがとうございます。

これを聞いてすごく安心しました。
糖分に気を付けながら飲んでいきたいと
思います。

話は変わりますが
400mラップ計算のコメントを見て
自分もケイタイで400mラップ計算が
できるようになって欲しいです！！
とても難しいとは思いますが、
野外でラップ計算できるととても嬉しいです
できればよろしくお願いします。

ケイタイ版がありました！！

情報不足ですみません...
先ほどのコメントは
除去して頂いて結構です。
迷惑かけてすみません。

風邪を引いてしまったんですが、次の日が久しぶりの試合だったこともあって軽く練習をしてしまって、その夜に38度も熱が出でしまいました。平熱は35度なのに・・・。次の日熱は37度に下がったので、1500Mだけ走りました。思っていた以上にしんどく、自己新より10秒近く遅かったです。あたりまえなんですけど・・・。
次の日は練習が休みでいつもの自主練も休みました。でも、そこからずっと足が重くいつもみたいに走れなくなってしまいました。コレは風邪の時に走ったせいなんでしょうか？
冬とかはこんなことにはならなかったんですが・・・
風邪が治って結構経つんですけど・・・