長距離ランナー応援サイト

今まで、シューズは結構適当に（ほぼデザインで）選んでいたのですが、シューズ選びは大切なのですね…。
私は個人的に、ＭＩＺＵＮＯが足にあっているかもしれません。ＭＩＺＵＮＯのシューズを使っている間は怪我で悩まされることがなかったので。踵がちゃんとフィットしていたのでしょうか…？
シューズの大切さ、知れてよかったです♪

５０００ｍをはしるときスパイク（ピン）を履くと足に負担がかかって疲れると聞いたんですが、マラソンシューズのほうがいいですか。　　実際に３０００過ぎから失速します・・・・

初めまして。最近悩んでいるのですが・・・。
私はいつも、自分が足をよく壊すことを気にして、
ソールが厚めのシューズを選ぶことが多くあります。
ですがその分、やはりスピードは落ちてしまっているのでしょうか？
もし落ちているのであれば、アスファルト等を走る時以外は、
スピードのためにもソールが薄いものを選ぼうと思っているのですが…。
また、駅伝の時は薄いものと厚いもの、どちらが適しているでしょうか…？
いきなり沢山の質問ですみません。

　合同練習会で練習して、それまでは調子が良かったのですがそれから１カ月くらい調子が上がらず今まで走れていたスピードで1000メートルや3000メートルのペース走ができなくなってしまいました。
原因は、何なのでしょうか？