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私は高校で長距離をやっています。 先生に「疲れてくると肩が上がってくる」と言われました。それで私は、腕の筋肉がないから、肩が上がってきてしまうのを抑えられないのかなと思い、腕の補強などをやっていました。でももしかしたら、肩甲骨周辺の筋肉が弱いということから肩が上がってしまうのでしょうか？
投稿者 あお : 2006年05月04日 11:06
コメントありがとうございます。 恐らくですが、背筋が弱い上に、堅いんだと思います。 メディシンボールで色々な投げ方をするなどして、柔らかくて強い背筋を付けたいですね。背中のストレッチもきちんと行ってください。
投稿者 tutti : 2006年05月06日 19:07
こんにちは！中１のカイです。 最初は膝をついたやり方でいいけど、
慣れたら普通のやり方でも大丈夫ですか？ とても説得力のある文ですごく納得できます！
投稿者 カイ : 2006年12月07日 22:46
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2008年04月