長距離ランナー応援サイト

試合当日のメンタル作りがすごく下手でした。
うまくトレーニングが出来ていても、試合当日のメンタル作りでいい結果が出なかったことはたくさんあります。
例えば、
・平常心で試合に臨む
→ NG。
なんとなくレースが始まって、なんとくなく終わってしまう。全く興奮もしないし、負けても悔しさすら感じない。

・楽観的な気持ちで試合に臨む
→ NG。
上とほぼ同じ。力が余って終わってしまう。超不完全。

・精神的に追い込んで試合に臨む。
→ Good。
お尻に火がつかないとやる気にならないタイプみたいです。アップの時から
「今日はこのレースのためにわざわざ来たんだ」とか、
「この機会を逃したらもうチャンスはない」とか自分を精神的に追い込んだ方が集中が高まっていい結果が出ていました。


もちろん個人により違いますから最適方法を早く見つけることです。そのヒントになれば幸いです。

| コメント (36) | トラックバック