長距離ランナー応援サイト

小学生の時はサッカーに明け暮れる。中学・高校・大学と陸上部でした。中学で初めて出た種目が８００ｍ。競技時間の短さが物足りなく３０００ｍに種目を変える。

初めての３０００ｍは恥ずかしながら「１１分５１秒」。
ホントにきつかったので今でも覚えています。がんばればがんばるほど見返りがある個人種目のすばらしさに魅せられ、中学３年で９分台突入。埼玉県大会決勝まで進めたのは今でもはっきり覚えていますが、ここで少し満足してしまったかもしれない。「もっと上を見ろ！」って怒ってくれる人がいたらもっと上を目指せたかも。言い訳ですが。

高校では指導者と仲間に恵まれ、１年で３０００ｍは９分１２秒まで伸び、５０００ｍも１５分台に突入。高校駅伝では埼玉県予選を突破し、大先輩のおかげで関東大会に出場。その後は度重なる風邪、貧血が重なり、鳴かず飛ばずで終了・・

大学ではもう止めるつもりでいたがやっぱり陸上部に入ってしまいました。秋には全日本大学駅伝に補欠として参加。ここでの経験が後に強く影響を及ぼす。失敗を重ね試行錯誤の結果、４年でやっと一番心に残るレースをすることができた。博多の森での１５００ｍ、４分０３秒７６。内容もはっきり覚えています。夢の３分台には届かなかったが、このレースをするために１０年間走ってた、といってもいいかもしれません。

現在はジョギング程度ですが、陸上から少し離れることで見えてくることも多くトラックが恋しくなります。

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夏場に「10日以内の体を絞れ」といわれたらどんな手段を取りますか？

１．ひらすらジョグ
２．ひらすら泳ぐ
３．ひらすら自転車

避暑地でない限り「ひらすらジョグ」はオススメできませんし、自転車も暑いですよね。
私の経験則でいうと「ひたすら泳ぐ」が一番効率よく脂肪を落とせます。

夏場は大学のプールが開放されていたので、午後はひたすら泳ぎました。そして夕方の練習に臨むわけです。

怪我や貧血で走れないのなら泳げばいいんです。そして治ったころには見違えるように絞れた体の出来上がり。これが「ケガの功名」ってヤツです。
もっといい方法があったらコメントください。

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