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シンスプリントでお悩みのコメントが多いので、再度まとめてみます。

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素人判断でシンスプリントと判断しない方がよいようです。
疲労骨折の疑いもあるそうなので、必ずスポーツ整形外科医に診てもらってください。

[原因]
硬い地面を走りすぎ、運動量の増加、足底アーチの崩れ等によって筋肉が炎症起こす。

[なりやすいスポーツ]
陸上、バスケ、バレーボール

[対策]
・まずスポーツ外科で診てもらう
・硬い地面の上で走るのは避け、土や芝のクロカンコースを探す
・硬い地面で走る場合は、底が厚いシューズにしてクッション性を高める
・靴に中敷を敷いてクッション性を高める
・ふくらはぎのストレッチをきちんとする
・足底筋肉の強化
・アイシングをする
・休む

[参考URL]
・http://www.cramer.co.jp/care/shinsplint.html
・http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075c.html
・http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/q27.html
・http://www.tahara-seikei.com/1067.htm

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