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紐付きメディシンボール買った - 2008年09月11日

紐付きメディシンボール買った。
3kgのボールで送料込みで3,000円くらい。

早速試してみる。
結構重い。
3kgくらいが丁度よいかもしれない。

・振り回す
・投げる（左右砲丸投げ、後ろ投げ、サッカーのスローインなど）
・スクワットする

などなど工夫次第で色々なトレーニングができそう。